يمكن أن يؤدي نقص أوميغا -3 إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. للحفاظ على الصحة ، يوصى بتضمين الأطعمة الغنية في أوميغا -3 في النظام الغذائي واستخدام المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
- الصفدي: "اجتماع عمان الخماسي" يؤكد على أمن سوريا واستقرارها ومحاربة المخدرات والإرهاب - ..اكمل القراءة
- 7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم
- ترمب يلغي قرارات عفو أصدرها بايدن بحق مجموعة من السياسيين
وفقا لدكتور يمكن أن يؤدي Kirill Broshav ، أخصائي في اضطرابات الشيخوخة ، إلى نقص أوميغا -3 في الجسم إلى مشاكل مختلفة مثل:
تساقط الشعر والجلد الجاف ، ويشمل الرجال والنساء.
– الرغبة المستمرة في تناول الحلويات ، لأن الجسم يرجع إلى نقص الدهون بحثًا عن طريقة سريعة لتجديد الطاقة ، مما يزيد من ابتلاع الحلويات. تناول وجبات غير منتظمة ونقص الفيتامينات والبروتينات يمكن أن يسهم أيضًا في الرغبة في تناول الحلويات.
- كلمات حاسمة.. كيميتش يسدل الستار على أزمته مع بايرن
- قائمة منتخب الكاراتيه ببطولة البريميرليج الدولية فى الصين - ..اكمل القراءة
- الزمالك يهزم سموحة 4 - 2 ويتأهل لمواجهة سيراميكا فى نصف نهائى كأس مصر.. صور
الشعور بالتعب ، لأن الجسم لا يمكن أن يؤدي عملية التمثيل الغذائي بدون دهون ، مما يؤدي إلى ظهور الشعور بالتعب.
تشير الدراسات إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض أوميغا -3 في أجسامهم يعيشون فترة أطول وأقل عرضة لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن أوميغا تمنع الاضطرابات الحمضية -3 في استقلاب الكوليسترول في الدم ، ويحسن مستوى ضغط الدم.
- من الزيني بركات إلى الشيخ عبد الأحد.. أحمد بدير ودراما التاريخ والتراث
- منتخب مصر للسيدات يلبي دعوة سفارة مصر برواندا لحفل عشاء
يلاحظ الطبيب أنه يجب أن تأكل الأطعمة ، مثل الأسماك والسبانخ أو العدس أو سمك القد أو المكملات الغذائية ذات الكتان أو المكملات الغذائية عالية الجودة بجرعة حقيقية ، لزيادة مستوى أوميغا -3 في الجسم. Festi. صف
- وزير الرياضة يشهد حفل إطلاق النسخة الجديدة من بوابة مصر للشباب والرياضة بـ 5 لغات
- أيمن حافظ يسبق بعثة منتخب الناشئات إلى الكاميرون لإنهاء ترتيبات الإقامة
- وزير الرياضة يلتقي عائلة صلاح تمهيداً للافتتاح الرسمي لمركز شباب محمد صلاح
اترك تعليقاً